NBA女记者成风景线身材完美黄金比例坚持一项运动或许造就你

作者：安博电竞平台  时间:2023-11-08 21:43:42

　　导语：NBA的比赛能够说是篮球顶配水平的比赛，无论男生，女生对这项比赛依旧很感兴趣的。比赛最后决定胜负的一瞬间，也往往令球迷激动不已。自己最喜欢的球队胜利了，高声欢呼，自己最喜欢的球队失败了，也有一种心痛的感觉。NBA赛场不仅球星吸引人，而赛场边一些女记者，由于出色的外表，也常常成为NBA赛后的风景线。而这期文章的主人公就是一位来自日本的NBA女记者。

　　在照片中的美女是一位来自日本的NBA记者。名字叫做宫河麻耶。照片中的美女身材相当，能够说是，而长相也是相当甜美，符合东方人审美观！这位美女已经31岁了，身高足有170cm，不过在NBA长人林立中，这位美女还是显得比较娇小。而这位美女的体重110斤。配上自己的身高，身材比例还是相当完美。可以说呈现s型，说是宅男女神也是一点都不过分。

　　宫河麻耶除了是一位NBA记者外，在生活中还是一位健身教练和模特。如此出众的身材，能担当这么多角色也不出乎意料。由于是一位NBA记者，宫河麻耶也是十分喜爱运动的。想要拥有如此出色的身材，没有长时间的运动是根本不可能的。而据了解，宫河麻耶只要有时间天天都会健身，就是工作再繁忙，每天也会拿出最少两小时的运动时间。即使不在健身房，也会在家中进行有氧锻炼。而小姐姐最喜欢的运动则是普拉提运动。

　　普拉提运动虽然动作最简单，但是塑身效果很出色。而且具有延缓衰老的效果，通过长时间的锻炼，能增加人体的含氧量，提升身体的柔韧性。对脂肪的燃烧也有十分好的效果，而国内的女明星孙俪，刘涛也是这项运动的忠实爱好者。

　　普拉提运动如此火爆，除了自身的效果很不错外，最大的特点是可以居家锻炼。因为它不要专业的场地。仅仅需要一根普拉提棒或者是拉力器就可以居家锻炼，还是非常方便。

　　小编也在网上搜集了三个简单的普拉提动作，今天就和大家伙儿一起来分享一下，希望能帮助到大家。

　　这一个动作是针对于手臂的的肌肉锻炼，可以使手臂变得更纤细。这动作要领，直立身体，双脚踩住普拉提棒的脚踏，起固定作用，双手紧握普拉提棒，做屈臂和展臂运动。一天3组，一组30次，为最佳。

　　这个动作是针对于腿部肌肉的训练。这个动作要领，上半身平躺，双手高举普拉提棒起到固定作用，双脚踩住脚踏，做空中蹬车的动作。一天3组，一组2分钟，为最佳。

　　这个动作主要是针对腰部的肌肉进行训练。动作要领，双腿迈开，分别踩住普拉提棒的脚踏。普拉提棒放在肩上，上半身直立，做扭腰公布训练，一天3组，一组30次，为最佳。

　　三个动作虽然格外的简单，但是会用到普拉提棒，在普拉提棒的辅助下才能完成这几个动作，而今天小编给大家推荐一款多功能的普拉提棒。不但可以做初级的普拉提动作，而且一些难度比较高的普拉提动作一样能用到。

　　这款普拉提棒采用了高密度的NBR材质，拥有两个高弹力的橡胶管。而整个普拉提棒采用厚厚的泡沫包裹，不仅吸汗性强，而且握感比较舒适。是一款让人信服的普拉提棒。

　　今天这款普拉提棒仅需79元就包邮到家。拥有一款健身器材，不仅仅可以健身的作用，而且还会起到提醒自己健身的效果。大家就别犹豫了。

　　结语：任何付出都是有回报地，想要不付出就有收获，几乎是不可能的。即使是一些明星大腕，想要保持自己的身材，同样需要付出艰辛的汗水。随着时下人们对健康的重视，健身运动则是很值得提倡的。毕竟塑造身材的同时，还能大大的提升免疫力，如果你还没有开始健身的话，从现在开始健身也是不晚的。

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